Cursusdata en workshops

Momenteel zijn er Meditatieavonden voor vrouwen in kleine groepen bij u thuis.

Mindfulness meditaties

Helende meditaties

Dans meditaties en

Ontspanningsmeditaties

Er zijn de volgende cursussen en workshops  mogelijk:

Intuitieve Ontwikkeling

Assertiviteit en  Zelfvertrouwen

Energie, Aura  en Gronden

Dansen met de  Oer ritmes

Helende meditaties en Visualisaties

Familieopstellingen

Mindfulness meditatie is een oefening in aandacht en bewustzijn. Het doel is om je te focussen op het hier-en-nu, zonder oordeel te vellen over wat je ervaart. Dit kan je doen door je aandacht te richten op je ademhaling, je lichaamssensaties, of je gedachten en emoties.

De voordelen van mindfulness meditatie:

• Vermindering van stress en angst: Mindfulness kan je helpen om stress en angst te verminderen door je te leren om je gedachten en emoties te observeren zonder erdoor meegesleept te worden.
• Verbetering van concentratie en focus: Door je te trainen om je aandacht te richten, kan mindfulness je helpen om je concentratie en focus te verbeteren.
• Vergroting van zelfbewustzijn: Mindfulness kan je helpen om je eigen gedachten, emoties en lichamelijke sensaties beter te begrijpen.
• Versterking van het immuunsysteem: Studies hebben aangetoond dat mindfulness het immuunsysteem kan versterken.
• Vergroting van geluk en welzijn: Mindfulness kan je helpen om gelukkiger en tevredener te worden met je leven.